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るすつ写真だより

健康スポーツ教室[ウォーキング&ストレッチ]

2013年6月19日

健康スポーツ教室[ウォーキング&ストレッチ]

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 平成25年6月19日(水曜日)19時より公民館ホールにて教育委員会主催の健康スポーツ教室(ウォーキング&ストレッチ)を実施しました。
 講師は、普段札幌ドームで指導しているSKS SPORTS合同会社のトレーナーで、運動前後のストレッチやウォーキングのコツについて、専門的な見地からわかりやすく指導していただきました。
 また、腰痛や肩こりに効くストレッチ等も教わり、日常生活にも活かせる内容でした。
 参加者からは「日頃の運動不足を解消することができた。」「すごく身体が軽くなった。」「身体を動かすことで気持ちが良くなった。」等、大変好評でした。


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